燕麦片是一种养分丰富的谷物苏州吴江少儿险_苏州吴江，世俗受到健康饮食者的嗜好。它富含膳食纤维、卵白质、维生素B群、铁和镁等矿物资，具有多种健康功效。 最初，燕麦片有助于缩短胆固醇，改善心血管健康。其中的β-葡聚糖能减少肠说念对胆固醇的收受，从而缩短血液中的低密度脂卵白（坏胆固醇）。其次，燕麦片能增强饱腹感，匡助截至体重。其高纤维含量可减慢胃排空，减少饥饿感。 此外，燕麦片还能转机血糖水平，合适糖尿病患者食用。其升糖指数较低，有助于闲适血糖波动。 淮南市月娇股份有限公司 在食用要领上，燕麦片可煮